EC EXERCISE LIBRARY

EMRE ÇETİN COACHING
EXERCISE DATABASE
EC / KNOWLEDGE SYSTEM

MOVE BETTER. TRAIN SMARTER.

EC EXERCISE LIBRARY.

Doğru hareketi bul. Ne yaptığını bilerek antrenman yap.

Kas grubuna, seviyene ve kullandığın ekipmana göre egzersizleri keşfet. Hareketin hedefini, uygulanışını ve önemli teknik detaylarını öğren.

ANATOMY FORM TECHNIQUE EXERCISES PERFORMANCE
EC DATABASE 6 EXERCISES

Sürekli büyüyen hareket ve teknik veri tabanı.

01 / EXERCISE DATABASE

Hareketini bul.

SHOWING 6 EXERCISES
6 EXERCISES
LEVEL
EQUIPMENT
ACTIVE FILTER ALL EXERCISES
EC
BAŞLANGIÇ
1

Incline Dumbbell Press

Göğüs Dumbbell

Hedef kas grubuna kontrollü yüklenmek için kullanılan etkili bir egzersiz.

EC
BAŞLANGIÇ
2

Incline Dumbbell Press

Göğüs Dumbbell

Hedef kas grubuna kontrollü yüklenmek için kullanılan etkili bir egzersiz.

EC
BAŞLANGIÇ
3

Incline Dumbbell Press

Göğüs Dumbbell

Hedef kas grubuna kontrollü yüklenmek için kullanılan etkili bir egzersiz.

EC
BAŞLANGIÇ
4

Incline Dumbbell Press

Göğüs Dumbbell

Hedef kas grubuna kontrollü yüklenmek için kullanılan etkili bir egzersiz.

EC
BAŞLANGIÇ
5

Incline Dumbbell Press

Göğüs Dumbbell

Hedef kas grubuna kontrollü yüklenmek için kullanılan etkili bir egzersiz.

EC
BAŞLANGIÇ
6

Incline Dumbbell Press

Göğüs Dumbbell

Hedef kas grubuna kontrollü yüklenmek için kullanılan etkili bir egzersiz.

02 / EC TRAINING PHILOSOPHY

KNOW WHAT YOU'RE DOING.

Hareketi yapmak yetmez. Neden yaptığını bil.

Daha fazla egzersiz bilmek, daha iyi antrenman yapmak anlamına gelmez.

Doğru hareketi, doğru amaçla, doğru şekilde uygula.

03 / HOW IT WORKS

Kütüphaneyi nasıl kullanırsın?

01 SELECT

Kas grubunu seç.

EC Performance Map üzerinden çalışmak istediğin bölgeyi belirle.

02 FILTER

Sana uygun hareketi bul.

Seviyene ve kullanabileceğin ekipmana göre egzersizleri filtrele.

03 LEARN

Tekniği öğren.

Hareketin hedefini, uygulanışını ve kritik form detaylarını incele.

04 APPLY

Antrenmanına uygula.

Rastgele seçim yapmak yerine bilinçli şekilde ilerle.

EC / EXERCISE SYSTEM

TRAIN WITH INTENT.

Rastgele hareket etme. Bilinçli antrenman yap.

EC Exercise Library.